高齢者

料理人の坂井宏行氏（82歳）が、驚くべき身体を保ちながらベンチプレスで80kgを上げる姿が注目を集めています。坂井氏は、週に2回の筋トレを欠かさず行い、健康の秘訣を明かしました。彼のトレーニングと健康法は、多くの高齢者や筋トレ初心者にとって...